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J'aime à dire (mes patient·es diraient même que je radote...) que le bien-être psychique est avant tout une question d' EQUILIBRE . L'équilibre, c'est n'être ni dans le trop , ni dans le pas assez , c'est n'être ni dans le « tout comme... » , ni dans le « tout contre... » . C'est donc : trouver une posture la plus juste possible, pour nous, et pour les systèmes dans lesquels on évolue. C'est la définition même de la Différenciation , l'un des concepts centraux de la Thérapie

Il est très courant qu'on consulte chez un·e psychologue car on ressent des peurs, de l'anxiété, des angoisses... Ces mots sont très proches dans le langage courant, mais relèvent en vérité de notions différentes. Connaître ces différences peut permettre d'appréhender plus précisément vos symptômes. La peur La peur est une émotion désagréable, mais non envahissante. Elle est dirigée envers un objet (animal, orage, monstres, piqûres, situation...), et elle a une fonction très